时 辰

三焦经亥时(21:00-23:00):

    此时三焦经最旺。三焦是六腑中最大的腑,具备主持诸气,疏通水路的作用,亥时三焦通百脉,人如果在亥时深度睡眠,百脉可休息生息,对身板十分有益,百岁老人有个共同独特之处,即亥时困觉,故此时段内睡觉最佳,易于第二日起床后精神倍好。
十二时辰经络养生对照表
十二时辰 当令器官 循行经脉 常见症状 时辰宜忌
子时
23:00-01:00
胆经 头晕目眩、口苦、善太息。 宜:睡觉。
忌:熬夜;吃夜宵。
丑时
01:00-03:00
肝经 胸闷、疲倦、黑眼圈、特别容易烦躁。 宜:熟睡。
忌:熬夜;生闷气;久视。
寅时
03:00-05:00
肺经 肺部胀满、咳嗽气喘、缺盆部(包括喉咙)疼痛。 宜:熟睡或导引吐纳,调理肺经。
忌:熬夜。
卯时
0500:07:00
大肠 大肠经 牙齿疼痛、颈部肿大。 宜:起床喝温热的白开水;排便;调理大肠经。
忌:饮酒。
辰时
07:00-09:00
胃经 腹胀肠鸣、消化不良。 宜:及时吃早餐,调理胃经。
忌:早餐质量不好
巳时
09:00-11:00
脾经 舌根强直、食则呕吐、胃脘疼痛、腹内发胀、时时嗳气。 宜:适量饮水,调理脾经。
忌:思虚过度,久坐不动。
午时
11:00-13:00
心经 喉咙干燥、头痛、口渴难忍。 宜:吃午餐;小憩;静养阴血,调理心经。
忌:午餐过多;餐后马上运动。
未时
13:00-15:00
小肠 小肠经 喉咙痛、颔部肿、肩痛如裂、臂痛如断。 宜:调理小肠经。
忌:多吃食物。
申时
15:00-17:00
膀胱 膀胱经 头痛、眼睛痛、颈项痛。 宜:适量饮水;运动;抓紧时间工作;调理膀胱经。
忌:憋小便。
酉时
17:00-19:00
肾经 四肢冰冷、腰酸背痛、耳鸣。 宜:休息;调理肾经。
忌:过劳。
戌时
19:00-21:00
心包 心包经 胸痛、心律不齐、手部灼热。 宜:吃晚餐;心情快乐;散步,调理心包经。
忌:晚餐过于肥腻;生气。
亥时
21:00-23:00
三焦 三焦经 耳聋、听声音模糊、咽喉肿痛、喉咙闭塞。 宜:心平气和;入睡;调理三焦经。
忌:熬夜;生气;饮茶。

介绍

1、在伟大的祖国医学里,十二时辰正好和中医的十二经络对应起来。每条经络对应一个时辰中运行最为活跃。下面我们对每一个时辰和每一条经络的运行规律作一个总结,希望对大家有所帮助。

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